コーヒーの飲みすぎは妊活に良くないって聞くけど本当なの？

コーヒーを毎日のむ習慣のある女性は、コーヒーを飲まない女性と比べると卵子の数（AMHの値）が少ないという調査報告があります。
また、卵子の数（AMHの値）はコーヒーを一日1杯飲む人よりも、3杯以上飲む人の方が少ないということがわかっています。
コーヒーに含まれるカフェインの摂取が卵子の数に影響を与えていますので、コーヒーはひかえるか、カフェインレスにすることをオススメします。
また、コーヒーだけでなくエナジードリンクや栄養ドリンクにも大量のカフェインが含まれているものがあります。
妊活中は得にカフェインの摂取には注意しましょうね。

カフェインを多く摂取すると卵子の数（AMHの値）が少なくなり妊娠しにくくなってしまいます。

妊活中にどうしてもコーヒーが飲みたい場合は、一日1杯を目安にするか、カフェインレスのコーヒーにするなどしましょうね。

妊活にNGな行動はこちらも参考になりますよ

妊活中に避けたいNG行動は？無理ない範囲で改善しましょう。

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