妊娠中で気をつけることってなに？

妊娠活動中、妊娠初期、妊娠後期でそれそれ気をつけることは変わります。

妊娠活動中に気をつけること

妊娠する前から、健康的な妊娠のための準備をするための活動を行うことができます。例えば、禁煙、アルコールや薬物の摂取を控える、健康的な食生活を送る、十分な休息と適度な運動をするなどが挙げられます。

妊娠初期に気をつけること

妊娠がわかったり、妊娠の可能性を感じることができる妊娠初期では、すぐに胎児の健康を確保するための活動を開始することができます。例えば、妊婦用ビタミンの服用、刺身や鮨などの生魚や生肉などの食べ物や激しい運動の回避、健康全般に関する医師との相談などが挙げられます。

妊娠後期に気をつけること

妊娠後期には、出産準備や子どもとの新しい生活に向けて、さまざまな準備をする人が多くなります。出産教室への参加、出産に向けた入院への準備、ベビー用品の買い出し、家族や友人からのサポートなど、さまざまな準備があります。やらなくてはいけないことが沢山あるのにお腹が大きくなってきて外出するのに体への負担が多いので早いうちから少しずつ準備をしておきましょうね。