妊活コラム
ノンカフェインでもご用心。妊活中に控えた方が良いハーブティーは？
妊活中は、カフェインの過剰摂取が良くないことは広く知られています。それならノンカフェインのハーブティーは良いのでは？と考えるかも...
食生活
妊活コラム
隠れ鉄分不足に注意！鉄分不足と妊娠の関係
休んでもだるさが抜けない、温活しているのに身体の冷えがなかなか改善しない… よく見られる不調ですが、もしかすると原因は鉄分不足か...
妊活コラム
魚を食べると妊娠しやすくなる？アメリカ・ミシガン州＆テキサス州の調査
魚が身体に良いイメージがあります。魚油に含まれるオメガ3脂肪酸は心疾患や関節リウマチなどのリスクを下げると言われています。 しか...
妊活コラム
苦手でなければ牡蠣がおすすめ！妊活に良い栄養素「亜鉛」
苦手でなければ牡蠣がおすすめ！妊活に良い栄養素「亜鉛」 亜鉛と言えば精子のコンディションを整えることで有名な栄養素ですが、男性だ...
妊活コラム
オメガ3脂肪酸を摂ると生殖寿命が延びる可能性
海洋国家の日本は、伝統的に魚をよく食べる習慣があります。 しかし平成13年を境に魚食が減り続け、現在も減少中です。調理の面倒さ、...
妊活コラム
レバーは栄養豊富ですが過剰摂取に注意！ビタミンA過剰摂取のリスク
レバーは各種ビタミンや鉄、葉酸など栄養価が高い食品です。 焼き鳥のレバーやレバーパテ、レバニラなど美味しいメニューが多く、妊活に...
妊活コラム
魚を食べると、子供の神経発達遅延を減らす効果が判明しました。
日本では伝統的に魚を食べる習慣がありますが、近年は魚介の消費量がどんどん減っています。平成20年（年間消費量36.3kg）以降、...
妊活コラム
あなたの飲むプロテインは大丈夫？生殖機能に影響があることも
最近は筋トレやダイエットでプロテインが大人気です。 適度な筋トレは健康にも良いのですが、特に男性は安易にプロテインを選ぶと妊活に...
妊活コラム
葉酸以外でもこの栄養素は必須！バランスの取れた食事の秘訣
妊活中に摂取しなければいけない栄養素の代表は葉酸です。 葉酸に限り、1日400mlをサプリメントなどで摂取することが厚生労働省か...
妊活コラム
寒さ対策はビタミンE、カルニチンで乗り切る！羊肉の効果と注意
少し前まで夏だったのに、すっかり冷え込む季節になりました。 急激な気温変化もようやく落ち着き、本格的に寒さ対策に乗り出す時期です...