妊活中はお酒もタバコもNGなの？

妊娠をしやすくするためにも男女ともにタバコは止めましょう。
女性がタバコを吸っている場合には卵子の質が落ちたり、流産の発生率が上昇してしまいます。男性がタバコを吸っている場合では非喫煙者と比べると精子の濃度が15~25%ほど減少し、運動率も10～17%ほど低下するといわれています。
精子の質が落ちるだけでなく、ニコチンによって血流が悪くなり、勃起障害（ED）の原因にもなります。

お酒は飲むことで妊娠しやすさが下がるかということはまだ明らかになっていません。
しかしながら過度の飲酒は健康被害を起こす原因になるため控えめにした方がいいでしょう。ただし、妊娠したらお酒はやめましょう。
赤ちゃんは母親の胎盤を通して栄養や酸素をもらっています。赤ちゃんの脳には「血液脳関門けつえきのうかんもん」と呼ばれるフィルターがあり、有害なものを脳に侵入させない仕組みがあります。しかし、お酒のアルコールやタバコのニコチンは胎盤や血液脳関門を通ってしまうため、妊娠中のお酒とタバコはNGです。

タバコは男女ともにNGです。お酒は妊娠前ならほどほどに。
しかし、妊娠してからはタバコはもちろんお酒もNGです！

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