あなたの飲むプロテインは大丈夫？生殖機能に影響があることも
最近は筋トレやダイエットでプロテインが大人気です。 適度な筋トレは健康にも良いのですが、特に男性は安易にプロテインを選ぶと妊活に...
いよいよ暦の上では春到来！汗冷えに気を付けたい冷え対策
2月4日は立春で、暦の上では春です。 実際は寒波が流れやすく、一年でいちばん寒さが厳しい日もありますが、日光が日々力強くなってい...
無料で打てる期間はあとわずか！妊活中にコロナワクチンを打つほうが良い理由
あまり周知されていませんが、間もなく新型コロナワクチンの無料接種が終了します。 令和6年3月で新型コロナワクチンの公的補助が終わ...
漢方薬は「お湯に溶かして飲む」のが本来の飲み方？「おいしく」飲むために
「漢方薬は、おいしい」 と聞くと耳を疑うかもしれません。 「良薬は口に苦し」ということわざがありますが、（本当に苦い風味の漢方薬...
【男性向け】スマホの使い過ぎで精子の質が低下する？！身近に潜む意外な...
スマホは生活をするうえで欠かせないツールです。 しかしスマホは電波を送受信する頻度が高く、身体に密着させているため、電磁波の影響...
「いよいよ冬本番！冷え対策で温めるべき部位は「首」と「胴」」
年末から立春（節分）の2月3日ごろまでは、一年でいちばん寒い時期とされています。 冷えは妊活にとって良くないので、しっかり対策を...
さらばシンデレラ体重。妊活と「痩せすぎ」の問題
先進国の中で日本はダントツに肥満率が低い国です。近年は肥満率が上がっていますが、それでも他国に比べれば低い状態を維持しています。...
冷え、むくみに効果が期待できる「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」...
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）は古代から婦人病に活用されてきた漢方薬です。 月経トラブル改善、産後や流産後の不調改善、更年期...
葉酸以外でもこの栄養素は必須！バランスの取れた食事の秘訣
妊活中に摂取しなければいけない栄養素の代表は葉酸です。 葉酸に限り、1日400mlをサプリメントなどで摂取することが厚生労働省か...
寒さ対策はビタミンE、カルニチンで乗り切る！羊肉の効果と注意
少し前まで夏だったのに、すっかり冷え込む季節になりました。 急激な気温変化もようやく落ち着き、本格的に寒さ対策に乗り出す時期です...